Zoeken
  • Rinke Insoles

Wat te doen tegen voetpijn?

Strakke schoenen, voortdurend staan of intensief sporten kunnen onze voeten beschadigen en tot pijn leiden.


Dit kan je zelf doen om pijn te verlichten:

  • Doe gerichte oefeningen om je voetspieren te versterken, zoals yoga voor je voeten

  • Een rustgevende voetreflex massage.

  • Het dragen van steunzolen op maat

  • Draag schoenen die bij je passen. Wist je dat de meeste mensen schoenen dragen die te klein zijn, wat slecht is voor hun voeten?


gif

Wat zijn de meest voorkomende voetafwijkingen?

  • Doorgezakte platvoet

  • Spreidvoet

  • Holvoet

  • Knikvoet

  • Hallux valgus

  • Hallux ridigus

  • Hielspoor

  • Hamer- en klauwtenen

Hier lees je ook meer over in dit artikel: https://www.rinke-insoles.com/post/verschillende-voettypes



--> Een scheefstand van de voet moet je laten behandelen, want dat kan tot veel meer leiden dan voetpijn, rugpijn, nekpijn en hoofdpijn (en dat is allesbehalve prettig). Onjuiste belasting van knieën en heupen, alsmede andere gevolgen voor het gehele bewegingsapparaat, kunnen het gevolg zijn van onbehandelde scheefstand van de voet!


Pijn in de voeten: wanneer moet ik naar de dokter?


gif

Ons advies over pijnlijke voeten is geen vervanging voor de diagnose van een arts. Zorg ervoor dat je naar een doktor gaat als:

  • Je lijdt aan chronische pijn

  • De pijn met de dag erger wordt

  • Zwelling en roodheid.

Je doktor zal weten wat te doen is. Als hij of zij bij jou een voetafwijking heeft vastgesteld en je steunzolen op maat aanbeveelt, kan je ze makkelijk van thuis uit van ons bestellen.


Hoe bestel ik steunzolen bij jullie?

Heel eenvoudig:

  1. Je bestelt jouw inlegzolen online bij ons. Je kan kiezen voor welke schoenen jij je steunzolen nodig hebt: comfort, business of sportschoenen.

  2. Je ontvangt dan een afdrukset samen met een vragenlijst waarin je jouw klachten en andere belangrijke informatie invult.

  3. Vervolgens stuur je de afdrukset naar ons terug. Bij aankomst zal onze ervaren orthopedisch schoenmaker jouw afdrukset analyseren en jouw vragenlijst zorgvuldig doorlezen. Aan de hand daarvan kan hij zien aan wat voor voetafwijking je lijdt en de optimale steunzolen op maat voor je maken.

  4. Zo krijgt je jou op maat gemaakte orthopedische inlegzolen in een mum van tijd bij je thuis geleverd.

Waar wacht je nog op? Neem de eerste stap naar een gezonder en pijnvrij leven en bestel nu jouw orthopedische steunzolen op maat!


#steunzolen #steunzolenonline #voetpijn #voetafwijking

19 weergaven0 opmerkingen